Relâcher les tensions – Rendez-Vous en Terre Intérieure

Prendre conscience :

A partir du moment où nous nous réveillons et posons le pied par terre, nous sommes en tension.

Tension physique, nerveuse et même psychique.

« Se détendre » est essentiel pour restaurer son système nerveux, ralentir le rythme cardiaque, détendre ses muscles et également pour diminuer le flot de ses pensées.

Etymologiquement « relaxer » signifie : « remettre en liberté »

C’est donc se libérer de nos tensions, de nos stress, et se défaire de certains automatismes de notre fonctionnement mental qui nous polluent : vous savez, cette petite musique dans la tête qui a du mal à vous lâcher…

« Je compare la vie aux cordes d’un instrument de musique, qu’il faut tendre et relâcher pour qu’elles rendent un son plus agréable »

Démophile

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Esperluette est un podcast natif produit par Marie-Cécile Drécourt

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